Herramienta gratuita
Calculadora de gasto calórico diario
Introduce tus datos para estimar tu metabolismo basal y las calorías que gastas al día según tu nivel de actividad.
Mifflin-St Jeor
Metabolismo basal
Cómo leer el resultado
Metabolismo basal y gasto diario no son lo mismo
El metabolismo basal es la energía que tu cuerpo necesita en reposo. El gasto diario aplica el factor de actividad seleccionado para estimar las calorías totales que utilizas durante un día habitual.
La calculadora actualiza ambas cifras automáticamente mientras completas o modificas los campos.
Qué tiene en cuenta
- Sexo y edad.
- Peso y altura en sistema métrico o imperial.
- Nivel de actividad predefinido o personalizado.
- Conversión del resultado de kilocalorías a kilojulios.
Del cálculo al seguimiento
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